Le barriere interne: il radar dentro di noi
Serie: Women’s Empowerment in Tech · Episodio 2 di 6 · vedi tutti gli episodi
Pensa a una decisione importante, di quelle che condizionano almeno una parte della tua vita — come la scelta professionale. In quei momenti ci troviamo spesso di fronte a messaggi profondamente contrastanti:
- «Sii indipendente» ma contemporaneamente «Non devi sbagliare»
- «Insegui i tuoi sogni» ma anche «Scegli un lavoro sicuro»
- «Le STEM sono per tutti» ma subito dopo «Non vedo molte donne in quel mondo»
Questi messaggi diventano pensieri su cui rimuginiamo a lungo, con effetti che tutti conosciamo: il respiro più veloce, il cuore che batte forte, la fatica a mettere insieme i pensieri in modo lucido, la difficoltà a dormire, un senso di solitudine. In una situazione così, che tipo di decisione possiamo davvero prendere? E quanto rispecchierà il nostro potenziale?
Non decidiamo (solo) con la ragione
Le neuroscienze ci hanno confermato un fatto sorprendente: siamo convinti di ragionare, agire e decidere in modo razionale, ma questa credenza non è suffragata dalle ricerche. Non sono i dati oggettivi a giocare il ruolo principale nella nostra relazione con la realtà. Molto spesso sono aspetti di personalità, credenze e pensieri inaspettati — a volte in contraddizione con la realtà stessa — a condizionarci senza che ce ne accorgiamo.
Il radar e i tre stati
Immagina che dentro di te ci sia un radar, che scansiona di continuo l’ambiente alla ricerca di segnali su come affrontare il mondo. A seconda di cosa intercetta, si attivano in modo immediato e inconsapevole tre stati diversi.
L’acceleratore. Se il radar si focalizza su un segnale di pericolo — «non sono abbastanza pronta», «sono troppo lenta», «guarda quelle statistiche sul gender pay gap» — il sistema nervoso simpatico ci prende la mano e ci spinge ad agire subito, magari senza aver prima esaminato la situazione. È come premere il piede sull’acceleratore senza guardarci intorno.
Il freno a mano. Se invece il radar urla che c’è troppo pericolo, che non ce la faremo mai, ci chiudiamo: ci sentiamo senza forze, senza speranza. Gli scienziati lo chiamano freezing, come un animale che si finge morto per sfuggire alla minaccia. Prevale qui il sistema dorso-vagale.
Sicurezza e connessione. C’è però un terzo stato, ed è quello in cui diamo il meglio. Lo raggiungiamo quando riusciamo a cogliere non solo i segnali di allerta ma anche quelli di sicurezza: i nostri punti di forza, la rete di persone intorno a noi, gli esempi di successo e non solo di insuccesso. In questo stato usiamo l’acceleratore delle nostre energie al servizio di obiettivi sani, in connessione con noi stesse, con gli altri e con la realtà.
Perché conta
Entrambe le prime due reazioni sono normali e hanno un valore protettivo. Ma se troppo spesso restiamo bloccate nell’acceleratore o nel freno a mano, non siamo noi a scegliere cosa fare. Lo stato di sicurezza e connessione, invece, è quello in cui usiamo al meglio non solo le capacità emotive e relazionali, ma anche quelle cognitive: analisi, sintesi, valutazione del rischio, decisione. Ed è lo stato nel quale apprendiamo davvero.
Conoscere questi stati e non farsene spaventare è il primo, vero strumento di empowerment. Nel prossimo episodio vediamo cosa succede quando la paura si presenta anche quando, all’apparenza, va tutto bene.
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Isabella Flecchia — Executive & Business Coach, credenziale PCC di ICF, 4.000+ ore di coaching.
ImpulsoFuturo — Costruire alleanze tra persone e tra persone e tecnologia.
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